สิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวหลังผ่าคลอด: สิ่งที่คุณต้องการนอกเหนือจากการพักรักษาตัวในโรงพยาบาล

การฟื้นตัวหลังการผ่าคลอดเป็นการเดินทางที่พิเศษ ซึ่งผสมผสานความสุขของการมีลูกน้อยเข้ากับความจำเป็นในการฟื้นฟูร่างกายอย่างจริงจัง แม้โรงพยาบาลจะเตรียมสิ่งจำเป็นพื้นฐานไว้ให้ แต่งานจริงเริ่มต้นเมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน การมี สิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวหลังคลอด ที่เหมาะสมไว้ใกล้ตัว จะช่วยสร้างความแตกต่างอย่างมีความหมายต่อความสบาย ความคล่องตัว และความมั่นใจของคุณในช่วงสัปดาห์แรก ๆ

คู่มือนี้เน้นไปที่ของใช้ที่ช่วยดูแลแผลผ่าตัด ลดอาการบวม และทำให้การให้นมลูกง่ายขึ้นหลังการผ่าคลอด ไม่ว่าคุณจะเตรียมกระเป๋าไปโรงพยาบาลหรือจัดเตรียมของใช้ที่บ้าน ผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นตัวหลังผ่าคลอดเหล่านี้ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา

การดูแลแผลผ่าตัดและอาการบวม

หลังการผ่าคลอด แผลผ่าตัดของคุณต้องการการดูแลและปกป้องอย่างอ่อนโยน กางเกงในผ้าฝ้ายนุ่มเอวสูงหรือกางเกงรัดรูปสำหรับช่วงหลังคลอดสามารถช่วยให้บริเวณนั้นแห้งและลดการเสียดสี หลีกเลี่ยงอะไรก็ตามที่มีขอบเอวทับบนแผลโดยตรง คุณแม่หลายคนพบว่าเข็มขัดรัดหน้าท้องหรือผ้ารัดหน้าท้อง ซึ่งทางโรงพยาบาลอาจจัดให้หรือซื้อแยกต่างหาก ช่วยพยุงร่างกายได้อย่างอ่อนโยนเมื่อเคลื่อนไหวหรือไอ

สำหรับอาการบวมและไม่สบายบริเวณหน้าอก ถุงประคบร้อนเย็นสำหรับเต้านมเป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์ แม้จะออกแบบมาสำหรับอาการคัดเต้านม แต่ก็สามารถใช้ประคบบริเวณหน้าท้องส่วนบนหรือหลังส่วนล่างเพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจากการก้มตัวขณะให้นมลูกได้ เพียงจำไว้ว่าต้องเก็บให้ห่างจากแผลผ่าตัดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการประคบร้อนเย็น

• มองหากางเกงในที่ไร้ตะเข็บและทรงเอวสูงเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีกับแผลผ่าตัด

ความสบายในการให้นมลูกหลังการผ่าคลอด

การให้นมลูกหลังการผ่าคลอดอาจเป็นเรื่องท้าทายเนื่องจากข้อจำกัดด้านท่าทางและน้ำนมที่มาช้า หมอนรองให้นมที่ดีจะช่วยให้คุณหาท่าที่สบายในการให้ลูกดูดนมโดยไม่กดทับหน้าท้อง นอกจากนี้ การดูแลหัวนมก็สำคัญเป็นพิเศษ เพราะคุณอาจต้องนอนหรือเอนตัวนานขึ้น ซึ่งอาจทำให้หัวนมเจ็บได้

การใช้ ครีมบำรุงหัวนม Lanolin Minis หลังการให้นมแต่ละครั้งสามารถช่วยบรรเทาและปกป้องหัวนมที่แตกได้ หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการดูดนมเนื่องจากหัวนมสั้นหรือหัวนมบอด จุกครอบหัวนม Contact Nipple Shields สามารถช่วยให้การดูดนมแนบสนิทยิ่งขึ้น อุปกรณ์เล็ก ๆ เหล่านี้ช่วยลดความหงุดหงิดและทำให้การให้นมแต่ละครั้งมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างที่คุณฟื้นตัว

• เก็บครีมบำรุงหัวนมและจุกครอบไว้ในตะกร้าเล็ก ๆ ข้างจุดที่คุณให้นมลูก เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเอื้อมหยิบไกล

การปั๊มนมและการเก็บน้ำนมเพื่อการให้นมที่ง่ายขึ้น

คุณแม่ที่ผ่าคลอดหลายคนพบว่าการปั๊มนมช่วยกระตุ้นน้ำนมและทำให้ได้พักผ่อนมากขึ้น เสื้อชั้นในปั๊มนมแบบแฮนด์ฟรีเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยม แต่คุณก็ต้องมีอุปกรณ์เก็บน้ำนมที่เชื่อถือได้ ถุงเก็บน้ำนมแม่ ขนาด 6 ออนซ์ ผ่านการฆ่าเชื้อมาก่อนแล้วและมีซีลสองชั้นที่ป้องกันการรั่วซึม คุณจึงสามารถเก็บน้ำนมในช่องแช่แข็งได้อย่างปลอดภัยไร้กังวล

หากคุณใช้เครื่องปั๊มนมรุ่น Thrive 2-in-1 การมี

ชุดปั๊มสำรองฐานไฮบริด Thrive 2-in-1

เพิ่มอีกชุดจะช่วยให้คุณปั๊มข้างหนึ่งในขณะที่ลูกดูดนมอีกข้างหนึ่ง หรือช่วยลดรอบการล้างทำความสะอาด ยิ่งคุณใช้เวลาล้างชิ้นส่วนน้อยลงเท่าไร คุณก็ยิ่งมีเวลาพักผ่อนและฟื้นตัวมากขึ้นเท่านั้น

ติดป้ายวันที่และปริมาตรบนถุงก่อนแช่แข็งเพื่อจัดระเบียบสต็อกน้ำนมของคุณ

ของใช้เพื่อความสบายสำหรับการพักผ่อนและฟื้นตัว การนอนหลับเป็นสิ่งมีค่าหลังการผ่าคลอด แต่มักถูกรบกวนด้วยความไม่สบายตัวหรือการให้นมในเวลากลางคืน

ครีมทาก่อนนอน Calming Bedtime Butter

สามารถเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายสำหรับลูกน้อย ช่วยให้ลูกหลับได้เร็วขึ้น เพื่อที่คุณจะได้กลับไปพักผ่อน สำหรับตัวคุณเอง ลองพิจารณาเครื่องปั๊มนมแบบซิลิโคนอย่าง Silicone Breast Pump เพื่อเก็บน้ำนมที่ไหลออกจากเต้าอีกข้างขณะให้นม ลดการสูญเสียน้ำนมและความจำเป็นในการปั๊มกลางดึก

อย่าลืมเรื่องน้ำและโภชนาการ เก็บขวดน้ำขนาดใหญ่และของว่างที่ทานง่ายไว้ในระยะเอื้อมถึง คุณแม่บางคนพบว่าเก้าอี้เตี้ยหรือที่วางเท้าช่วยให้ลุกขึ้นนอนได้โดยไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมากนัก

วางตะกร้าใบเล็กที่มีของว่าง น้ำ ชิ้นส่วนเครื่องปั๊มนม และครีมบำรุงหัวนมไว้ข้างจุดพักฟื้นหลักของคุณ

การฟื้นตัวหลังการผ่าคลอดต้องใช้เวลา ความอดทน และการสนับสนุนที่เหมาะสม การเตรียมสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวหลังคลอดเหล่านี้ไว้ล่วงหน้า จะช่วยให้คุณโฟกัสกับการสร้างสายใยกับลูกน้อยไปพร้อมกับการดูแลร่างกายของคุณอย่างอ่อนโยน การฟื้นตัวของคุณแม่แต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นจงฟังร่างกายของคุณและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ__XSHOPS_HTML_9060f46306_0063__